El tema de la sesión "Un respiro para el alma"
fue el “estrés”, el tema fue impartido por Jessica Camacho quien
realiza su servicio social en Estrella Guía.
No es fácil escaparse del estrés con las prisas diarias, sobre todo en esta semana que inicia el ciclo escolar, donde hay que adaptarse a las nuevas actividades ya que el estrés es una sensación generalizada de eventos físicos y psicológicos, que es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación nueva o difícil.
Aunque una cantidad de estrés puede ser buena, una sobrecarga es algo que a nadie beneficia. Por lo que se dieron algunas sugerencias para liberar un poco de estrés:
Escuchar música suave y relajante, caminata, respiración consciente, risoterapia, cantar, bailar, reírse de uno mismo, escribir, gritar etc.
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