jueves, 25 de febrero de 2016

La Afectividad




Disfruta de la experiencia de compartir lo que tú eres mostrando amor a los demás.
 
¿Dónde aprendimos a ser afectivos?, ¿A demostrar lo que sentimos? Ya sea con un abrazo, un beso, una caricia, etc., ¿Cuáles son los recuerdos que llegan a la mente? Nuestra mente registra episodios que alimentan la parte amorosa y que nos permite ser afectuosos. Si contestamos esas primeras preguntas tendremos las respuestas más sorprendentes y gratas.
Obviamente también hay experiencias que no son tan agradables, pero aquí nos enfocaremos  a lo que somos como esencia, ¿dónde está todo lo bueno que tenemos como seres humanos que vivimos y vibramos con nuestros afectos?, todos los días tenemos la oportunidad de demostrarles a los que amamos todo lo especial que son para nosotros, ¿para qué privarles y privarnos de esa bella oportunidad? 

Ser afectivos es sencillo, engloba; poner atención al que habla, aceptar las diferencias, ayudar al que tiene dificultades, enseñar al que no sabe, dar libertad, acompañar al que está enfermo, abrazar, besar, preparar su comida preferida, etc. Lo más importante de todo esto, es disfrutar de las personas que paso a paso aprendimos a amar. 

Al menos por el momento  no podemos prescindir del amor, somos parte del amor en la forma que queramos demostrarlo. Enseñemos a nuestros hijos con nuestro ejemplo, demostremos que los amamos, solo por el hecho de ser y estar con nosotros compartiendo el espacio- tiempo de nuestras vidas.  


Psic. Maira Germán Gutiérrez.
Educación Continua.



lunes, 22 de febrero de 2016

Gateo y visión Conoce la importancia del gateo para el aprendizaje





Es muy común que haya niños con problemas en el aprendizaje o con dificultades para poner atención. En ocasiones creemos que es porque el niño no tiene un buen comportamiento, sin embargo, en varias ocasiones estos niños tienen algún problema en la visión que impide que pueda aprender de la manera más óptima. 

Y un ejemplo de ello, son todos aquellos niños que presentan estrabismo (Desviación del ojo), haciendo que cada ojo del niño vea en un dirección distinta cuando normalmente deberían de estar trabajando juntos. 

Ahora bien, la vista se adquiere a través de nuestros dos ojos, y es en el cerebro en donde estas imágenes se unen para formar una sola. Pero, ¿Qué tiene que ver el gateo con la visión? ¡Mucho! Pues cuando el niño gatea, está ejercitando los músculos de los ojos, ya que estará mirando su mano y luego al frente y viceversa; estará enfocando y desenfocando, lo que le permitirá fortalecer los músculos oculares y poder así ir mejorando su visión.

Además, recuerda que con el gateo se hace patrón cruzado y esto promueve las conexiones cerebrales. Así que no tengas miedo y pon a tus hijos a gatear.

¡Porque cuando hay un cerebro bien conectado, hay un niño mejor adaptado!


Dra. Thalía Cristina Leyva Torres
Coordinadora AFYCC
Médico Certificado LINCA


jueves, 18 de febrero de 2016

Los lácteos Efecto de los lácteos en el cerebro de los niños




La leche es un pilar básico de la alimentación en nuestra sociedad, y esto es así porque así nos lo ha enseñado la cultura en la que vivimos. Sabemos que tiene una gran importancia para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos, sin embargo, somos conscientes que esta es muy importante sobre todo en los primeros meses después de nacer (lactancia materna). Pero ¿Qué pasa cuando ya no toma leche materna nuestro hijo? Le damos leche de otro animal porque tenemos el concepto de que esta tiene muchas fuentes importantes para ese correcto desarrollo, cuando en realidad podemos obtener los mismos beneficios con diferentes fuentes de alimentos. 

¿Alguna vez has escuchado la frase de Ludwig Feuerbach de ‘Somos lo que comemos’? Pues bien, es cierto y ahora te explico por qué. La leche de vaca tiene una proteína llamada caseína que al llegar al cerebro tiene los mismo efectos que tiene una droga, por lo que nuestros niños al estar bajo el efecto de esta sustancia son niños adictos a los lácteos, son niños más inquietos, con mayor facilidad para realizar berrinches y más hiperactivos, provocando así que sean niños con mayores reportes en la escuela y con menos disposición para aprender y seguir indicaciones. 

Es por ello que te recomiendo que disminuyas y/o evites a medida de lo posible la cantidad de consumo de lácteos y sus derivados. Aquí te comparto algunos tips de cómo hacerlo:
-          Es importante que sepas que el crear el nuevo hábito (dejar los lácteos) lleva tiempo. Es por eso que te recomiendo que sea paulatino. Ya que si lo dejas de una, el cuerpo de tu hijo y el de tu familia lo resentirá y en vez de ver mejoría, podría tener efecto contrario. Es por ello disminuye paulatinamente la ingesta de la leche. Si tu hijo se toma 3 vasos de leche el día, trata de disminuírsela a 2 vasos y medio durante 3 días seguidos. Y posteriormente, a 2 vasos, así hasta que logres eliminarla. Y en el caso de los derivados de la leche como el queso o yogurth, elige eliminar uno de ellos cada semana.

-          Sustituye la leche por lechadas vegetales, como la de arroz, coco o almendras. En caso de que no quieras hacerla, puedes comprarla en cualquier supermercado. Por el calcio no te preocupes, las lechadas también lo contienen. Además, el calcio se obtiene de todos los alimentos verdes.  

-          Recuerda leer siempre las etiquetas y saber qué contiene cada producto. 

-          En ocasiones puede ser complicado no consumirlo por distintas circunstancias, por lo que te recomiendo si lo haces sea en una porción muy pequeña y muy a la larga. 

Si quieres mejorar el funcionamiento cerebral de tu hijo para que pueda aprovechar al máximo sus capacidades, es necesario ayudarlo en gran parte con una buena alimentación.

Dra. Thalía Cristina Leyva Torres
Coordinadora AFYCC
Médico Certificado LINCA

lunes, 15 de febrero de 2016

Una Guía con Estrella





Por Ma. Julia Hidalgo López
Comentarios a: majuliahl@gmail.com

Cuando de niños pasábamos por la casa de doña Elena, nos causaba curiosidad ver que siempre había alguien acostado en un catre instalado en el portal. Al poco tiempo, uno se enteraba que se trataba de su hijo, un niño imposibilitado al que daba de comer en la boca y al cual nunca lo hemos visto caminar. Ella lo ha alimentado, aseado y cuidado durante todos estos años. Sin embargo, la lejanía de la ciudad y los escasos recursos económicos impidieron que sus vidas tuvieran otro destino.

¿Qué pasa cuando a la familia llega un hijo con daños congénitos o lesiones que impiden su normal desarrollo?, ¿Quién orienta y escucha lo que sienten esos padres? Seguramente en la literatura médica se encuentran éstas y otras respuestas, lo que no siempre se encuentra es el sitio indicado, donde además de atención médica, se encuentre un poco de esperanza.   

Hoy, tenemos a Copito Estrella —un amigable borreguito que navega por facebook difunde en las redes una gran labor y distintas actividades que se realizan con padres de familia y “Un Respiro para el Alma”, —un taller presencial—, donde cada martes, los padres conviven, comparten experiencias, se ejercitan, juegan, disfrutan y se relajan para brindar un mejor apoyo a su familia, algo que en el día a día no es tan sencillo cuando un miembro de la familia  padece una lesión cerebral. Estas son dos opciones donde muchos padres han encontrado apoyo, ambas siendo parte de un programa integral. 

Todo lo anterior y más, es Estrella Guía, IAP, una institución de asistencia privada que este año celebra ocho años de existencia. Según testimonios, la institución ha venido a dar una nueva esperanza a los padres de hijos con inhabilidad o lesión cerebral. La historia y razón de Estrella Guía es algo conocido por muchos. Su noble origen se acompaña de una genuina intención de compartir. 

Todas las actividades de Estrella Guía están encaminadas a orientar a los padres en el cuidado y apoyo de sus hijos. Ser testigos del cambio de expresión y de actitud ante la vida de los padres que nos permiten brindarles herramientas para mejorar la condición en la que se encuentran; aunque parezca anuncio…‘no tiene precio’. Hace que valga la pena todo el esfuerzo, amor y dedicación de cada uno de los que trabajamos en Estrella Guía”, palabras de su directora, Doravene Peña.

Donde hay voluntad, hay camino y esperanza”, dicen en Estrella Guía, seguramente esa voluntad alcanzará y tocará muchas vidas que requieren y anhelan nuevos caminos.

jueves, 11 de febrero de 2016

Lechada de almendra. Recetario GUÍA.






Lechada de Almendra

Disfruta en casa de un rico vaso de leche de almendra preparada por ti misma.

Ingredientes:

1 taza de almendras naturales.

Agua.

Material: Licuadora, tela de manto de cielo y un recipiente hondo.



Procedimiento:

Poner a remojar durante 2 o 3 horas las almendras. Una vez que pase ese tiempo, vacía el agua de las almendras y colócalas en la licuadora, vierte un litro de agua purificada y procede a licuarlas. Vacía las almendras licuadas sobre la tela de manto del cielo (estando esta sobre un recipiente hondo) y procede a exprimir dicha manta. Lo que quede sobre el recipiente es tu lechada de almendras. Puedes agregarle una cucharadita de vainilla, o medio plátano para darle un sabor especial o endulzarla. La masa que quede sobre el manto de cielo, puedes ponerla sobre un recipiente y dejarla al sol para que se seque, ya que esta la puedes utilizar como harina de almendras. Si quieres hacer más de un litro de lechada vegetal, toma en cuenta que por cada litro de lechada que quieras hacer, necesitarás 1 taza de almendras.



Como ves, es muy fácil de realizar y sobretodo nutritiva. ¡ANÍMATE!